击剑的基本动作包括进攻步伐和防守动作，具体如下：
向前一步：伸展前脚尖，将小腿向前移动一步，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，后脚跟与前脚跟相同距离。
向后一步：提起后脚向后移动一步，前脚紧随其后移动同样距离。
向前交叉步：后脚经过前脚内侧交叉向前跨一大步，在前脚尖处着地，前脚接着向前移动同样距离。
向后交叉步：前脚向后脚经后脚跟交叉向后跨一大步，在后脚跟后约10公分处着地，后脚接着向后移动同样距离。
向前跃步：提起脚跟，向前摆小腿，同时后脚快速蹬地向前跳跃一小步，两脚同时着地。
向后跃步：提后脚跟，快速向后挪动脚步，同时前脚掌用力蹬地，向后跃一小步。双脚同时着地。
向内移步：先提后脚向腹侧方向横跨一步，前脚向内移动同样距离。
向外移步：先提前脚，向背侧方向横跨一步，后脚跟随向外移动同样距离。
在练习击剑的过程中，还需要掌握正确的剑法，例如直刺、反刺、转移剑法等。初学者应该先掌握基本的步伐和剑法，然后逐渐练习复杂的进攻动作。如果想要速成，建议找专业的击剑教练进行指导，并勤加练习。