多彩暑假夏练三伏不叫累,这些小队员有个

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极目新闻记者邹浩

实习生刘丹任晓琳

视频剪辑邹浩

00:27

20多名学员手持长剑,在教练的指导下,一丝不苟地进行击剑训练……7月12日上午,极目新闻记者走进武汉市吴家山第三中学击剑馆,20多名学员正挥汗如雨,备战即将举行的湖北省击剑联赛。

每天练六个小时不叫累

“这已经是我们第八年开展暑期训练活动了,上午9:00到11:30,下午3:00到6:30,每天如此,孩子们有空就可以来训练,希望能让他们度过一个有意义的暑假。”击剑队主教练王胜强介绍。

击剑队队员训练中

击剑馆内依次布置了4条剑道,学员的训练装备整齐地摆放在一旁,侧面墙上的大镜子可以方便学员观察调整动作。训练主要有三个环节,包括体能训练、基本功训练、“一对一”实战训练。或攻或守,劈、刺等动作轮番上阵,半个小时的实战下来,学员摘下厚重的击剑头盔,即使在有空调的室内,个个也是满头大汗。

教练穆琳琳耐心地普及击剑小常识:“击剑是双人比赛,一方用剑刺击对手,让剑刺在有效部位,最后有效点击数多的一方取胜。击剑的种类可以分为花剑、佩剑、重剑,不同的剑种刺击有效部位也不同。”目前,该校击剑俱乐部以训练花剑和佩剑为主。

击剑训练重在基本功,一个动作往往要重复练习甚至成百上千次,小队员们都会有一阵疲劳期。这时,教练会及时调整训练方法,做一下其他的辅助练习或者玩一玩体能游戏、打一打球,丰富训练方式,增添训练的趣味性。

集体训练中,教练看到有同学动作不规范的,便会对他们进行个别训练,帮助他们做好每一个动作的细节。

蒋钰涵与队友实战训练

学员们年龄有大有小,囊括了从小学到高中的不同年龄段。四年级的蒋钰涵已训练一年时间,她的爷爷蒋杰曾是上世纪七八十年代湖北省击剑队的首批队员,蒋钰涵从小耳濡目染,对击剑产生了浓厚的兴趣,还曾在市运会中夺得女子U10团体组第三名的好成绩。在本次暑期集训中,她每天七点起床,九点开始训练,直到下午六点半才能结束一天的训练。对此,蒋钰涵笑着说:“可以学习一门自己热爱的运动技能,我一点都不觉得累。”

击剑队斩获多项全国冠军

剑手往往需要在零点几秒内快速作出反应,十分考验胆量和判断力。学习击剑不仅培养了学生的一项运动技能,也是对他们心理素质、自我管理能力等多方面的培养。在这里,每个学员都需按要求收拾好自己的击剑装备。同时,教练还安排他们轮流值日,维护好击剑馆场地卫生,鼓励他们主动参与劳动。王教练感慨说:“看到孩子们练习击剑提高了自己的综合素质,在比赛取得成绩,送走一批又一批学生考上大学,还有一些孩子成为了专业的击剑运动员,我感到很欣慰。”

王胜强教练一对一指导学员

宋阳是从吴家山三中击剑队走出的代表学员之一。作为该校级学生,他是学校击剑队的第二批学员,现在已经成长为击剑队的实习教练。从初中起,他就随击剑队全国各地参加比赛,并在全国中学生锦标赛中获得奖项。“击剑磨练了我的意志力,开阔了我的视野。”宋阳告诉记者,在高中、大学阶段有空的时候,他仍会回来练习击剑。这项运动伴随着宋阳成长,大学毕业之后他希望继续从事击剑教练这份工作。

吴家山三中击剑队荣誉墙

据了解,尽管属于业余性质,但自年组建以来,吴家山三中击剑队已斩获多项全国冠军。其中,年至年,学校实现了全国中学生击剑锦标赛男子佩剑初中组团体“三连冠”,还向湖北省击剑队输送了两名优秀队员。

今年7月初,该校击剑队刚刚结束了年湖北省击剑青少年锦标赛,并在团体赛和个人赛中都取得了较好的名次,现在他们正紧锣密鼓备战本月15日至17日举行的年“天才杯”湖北省击剑联赛。

(图片由实习生拍摄)

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