作为一项运动项目，击剑用腿部和臀部发力，练习者的应变能力、力量、灵敏性、柔韧性等都会得到提高。击剑服较厚重，运动后出汗多，可促进新陈代谢，还能起到减脂的作用。
更勤奋学习击剑还是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让剑客摒弃诸多坏习惯，过上规律的生活。拖延症也会被治愈，每个坚持学习一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
更高效击剑也让现实生活更加充实，不再陷入虚拟世界或繁杂的信息里。训练的能量消耗也会让击剑人的睡眠更踏实，每天容光焕发，充沛的精力也让工作和学习更高效！
更专注一场击剑比赛的成败，在于剑客要在身体和精神上全部战胜对手，在比赛中做出的动作取决于剑客对于对手动作的判断，如果总走神或者自我重复、不主动思考，那么很快会被对手“淘汰”！练习击剑时间长了，你就会发现对待手头的事情时，其他琐碎的事情很难影响你，在工作中和学习中不知不觉变得更加专注了。
更自信在爱击剑的采访中，选手们说得最多的改变之一就是变自信了。每一个击剑运动员都会因为一点一滴的进步或是比赛中一次看似微不足道的命中从而对自己充满信心。
更乐观有科学研究表明，运动可以排解抑郁情绪，而击剑人也十分乐观，不会长期陷在负面情绪和懊悔已经发生的事情，这也来源于长期训练比赛后形成的良好心态。而这种心态，往往是很多人最后成就一番事业的强大动力源！
更豁达击剑比赛中会有技术因素和非技术因素会导致选手输掉比赛，而在练习击剑的过程中剑客会渐渐学会正确看待自己的失败，从一次次失利中总结经验教训，努力训练，用行动提升自己的运动水平。击剑人也会把这种豁达的心态应用在生活上，不钻牛角尖，不过分计较得失！
更迷人练习击剑久了，你会发现自己魅力值不断升高~~由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值提升。举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上。自信也会异于常人。充满魅力让生活和事业丰富多彩。
更友好击剑是个人项目也是团体项目，一个人练击剑可能更快，但是一群人练击剑可以坚持更远。剑友们为了共同的目标凝聚在一起，去参加比赛时，互帮互助；比赛结束后，一起放松，一起聊天。在击剑圈收获的友谊绝对不是可以用金钱换来的。
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