击剑运动的体能训练是击剑运动的基础，不同的专项，不同的运动员，不同的时期，采用的训练方法是不同的，这就要求采用适合运动员个人的训练方案。速度、力量、耐力、灵敏柔韧四项身体素质和运动员体能有着不可分割的关系，必须结合这四项素质进行体能训练。
教练员要对运动员的状态、身体状况、生理生化指标、心理状态等进行全面的了解，通过对运动员素质、体能的检测，得出素质、体能基本数据，然后完成制订方案前的最初评价。根据所得的评价，依据运动员身体素质、体能与专项结合的训练手段和实施原则，再综合考虑运动员个人营养、伤病、心理、训练期、赛季调整等因素，制订出科学的训练计划。
击剑运动的体能训练是击剑运动的基础，击剑运动中的体能主要是指：运动员的速度、力量、耐力、柔韧灵敏等素质相对于专业的神经系统的自控力、生理生化代谢水平、心理的承受力等表现的水平对影响专业技术程度可称之为体能。抛开运动员个人的运动专项仅看其“素质”，不同个体的体能表现是不尽相同的，比如：相对来说，有的运动员速度好的，有耐力好的，有的力量比较优秀，有的则是界于两种素质之间，也有的优秀运动员则是表现的非常全面。
由此可见，运动员个人的体能状况是有着很大的“先天性”的(而且这种“先天性”是运动选材的重要内容)。但相对不同运动专项的“体能”来说，某一专项运动员的“体能”更多的是取决于“人为改造”——训练的结果。这是因为不同运动项目对于体能的需求，对速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质的需求是有很大差异的，甚至会存在本质上的不同。正是由于专项运动对“素质”的要求不同，以及运动员自身的先天素质不同，应该说某一专项运动员的体能“改造”或“加工”是因人而异的，这就是我们要提出来的“个性化的体能训练”概念。
运动员的身体机能与普通人一样，是由若干个相对独立又相互关联的系统组成(如：有运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、感觉系统、内分泌系统、神经系统、造血系统)，这些“系统”是运动员获得优秀体能的基础。运动员的机能就像我们常见的篱笆一样，篱笆如果没有若干个结实的“桩”，这个篱笆如同虚设。
而运动员的机能构成就是支持体能水准的若干个“桩”。由此可以看出，运动员的体能缺少或削弱那一个“桩”都会带来问题。正是这些“桩”在人的机能运行状态、应对训练与比赛的能力、恢复能力上反映出的差异，构成了运动员机能水平高低的不同。而运动员表现在技术中的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏的能力，正是这种体能水平的反映。