击剑是集速度、技术于一体的竞技比赛项目。在比赛过程中，队员必须把握好“快、准、狠、变”的节奏特征，并对其灵活转化及运用，占据竞赛的主动优势，适时调整，一蹴而就。“快、准、狠、变”既是击剑活动的核心技术风格，也是决定比赛成败的关键因素。
“快”是指快速。虽然在击剑运动训练中，主要围绕“快”展开，但不能为了追求“快”的训练效果，而忽视其他因素的规范性，尤其是对训练时动作的要求。要确保击剑运动在“快”的前提下，操作动作也能高质量完成，确保二者协调统一。“准”即准确、精准，对比赛对手有预判能力，通过对手的动作准确分析判断出其接下来的出击招式，结合比赛过程中的综合因素，短时间内向对方施以精准刺击。
“狠”则是指通过迅速研判，抓住机会，迅速攻击对方，动作干脆利落，彰显勇敢无畏的气势。“变”则强调在竞技过程中，队员针对对方的比赛技巧和进攻方式，能够及时地自我调整、灵活地改变应对之策。无论比赛还是训练，在掌握“快、准、狠、变”的前提下，同时还要求对距离进行有效把控。距离的远近决定了进攻的效率，错误的距离判断在一定程度上会影响自己的比赛情绪。
准确的距离判断可以在进攻时间以及进攻速度上做到心中有数，对自身进行综合把控，有效提升自身的综合能力。击剑运动不单对综合素质有严格的要求，同时对掌握竞技能力的熟练度也有更高要求，并且二者相互融合，才会发挥更强大的作用。首先，以速度为切入点进行分析。击剑队员不单要有在短时间内做出快速反应的应急能力，还要具备应对速度，同时保证身体的协调性，能够灵活地进行防御或进攻。
其次，以技术为切入点对其进行分析。击剑运动员正常发挥出“快、准、狠、变”等技能，其前提条件是运动员必须具备稳固的基础。在平时的训练中要严格要求自己，把基本动作做规范，严格遵循动作要领，最终形成肌肉记忆和下意识反应。再次，以战术为切入点进行分析。
击剑队员要具备学习能力、预见能力、解决能力，通过对动作要领知识的学习，准确判断出对手的进攻路线及套路。根据比赛情况进行灵活改变，借助“快、准、狠、变”的技能，不断提升自己的对场上局势的掌控和判断能力。随着击剑运动从小众向大众化发展，我国对击剑项目也给予了足够的重视，各级体育职能部门开始加大对击剑运动进行扶持，培养技能全面的击剑教练以及优秀的运动员，为击剑项目在我国稳健开展保驾护航。