击剑分为花剑、佩剑和重剑，无论练习哪个剑种，都会学习同样一项技术：弓步技术。弓步技术是击剑运动中最基本也是最重要的一项技术，大部分击剑比赛中，运动员的进攻都是依靠弓步技术得分的。万国体育击剑教练介绍：据相关数据统计显示，在击剑比赛中，男运动员平均每23.9秒做一次弓步，女运动员平均每20秒做一次弓步，可见学好弓步技术是非常重要的。
弓步姿势为；前腿屈成直角，后腿挺直成弓步。特点是；进攻速度快，回收方便，便于运用各种进攻技术，用于进攻时，须先伸出手臂，剑尖威胁对方，有效部位，然后出脚，由慢加快向前攻击。
由实战姿势开始，完成弓步动作的三个环节：摆、伸、蹬，是有机的、一气呵成的、连贯的整体动作。弓步技术性相对向前、向后移动较强，不容易正确的掌握。运动员在训练中要注意每个环节的正确性。
万国体育击剑教练介绍弓步的动作要领：
1、先出手，勾脚尖，同时以膝关节为轴，足跟紧擦地面，小腿向前摆出。
2、在前腿向前摆出，而膝关节尚未完全伸直时，大腿在小腿前摆的带动下积极前伸，重心随之移动。
3、随着重心前移，后脚以前脚掌蹬地送胯，在前脚跟着地之前，后腿充分伸展。
4、前脚落地时以足跟先着地再过渡到全脚掌着地，并随着重心前移使小腿与地面垂直，同时保持手臂在最后一刻猛力向后下挥摆，以保持平衡。成弓步姿势。
5、弓步的长度取决于运动员的放松程度、体力、双腿的长度、大小腿的比例以及作弓步的目的与战术的要求等而定。
万国击剑隶属万国体育旗下子品牌，成立于年，秉承“铸剑育人，承载未来”的理念，提供击剑培训、赛事、等级技术考试、装备等击剑运动服务。目前，万国击剑已经在北京、上海、天津、青岛及加拿大多伦多共13个城市，设有28家击剑中心，并形成了以小班课教学、动态分层教学为主的训练体系，能针对不同年龄段，不同身体素质的学员提供专业击剑训练服务。