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“注意姿势，保持力度！”
下午1点，
虹口少体校击剑馆内，
在教练员欧阳琦珺和徐菁的带领下，
几十名击剑小运动员
正热火朝天地进行着训练。
馆内一条剑道上，欧阳琦珺身穿黑色训练马甲、头戴黑色面罩，正在为队员进行一对一的指导。
“移动时脚步要稳，攻击时要再果断一点，不要怕！”针对运动员在训练中暴露出的不足，他都细致而耐心地点拨。
上海市第十七届运动会将于今年11月举行，“之前因为受到疫情的影响，备战训练不是很系统，所以这个国庆节，我们不放假，在训练场上度过国庆节，抓住每分每秒，把之前损失的时间补回来。”欧阳教练说道。
作为教练，欧阳琦珺难免无暇顾及家庭，这个长假，欧阳教练的家人原想去郊游放松一下心情。现在，全家出游的计划暂时搁置了。
“作为教练员，我一直都是这样的工作状态，妻子和儿子也都理解和支持，等市运会结束，我一定好好陪陪他们。”他说。
在击剑馆隔壁的游泳馆内，虹口少体校游泳队的教练员和运动员们也在紧张地训练中。
教练员张佳琰时而拿着对讲机向泳池内的运动员做指点，时而为上岸休整的运动员讲解要领、协助拉伸。
很多教练员都是运动员出身，张佳琰也是。对于节假日不休息如常训练，她早已习以为常。
“搞体育就是这样，坚持训练才有可能出成绩。”张佳琰说，游泳队的运动员来自区内不同学校，大家都是利用课余时间参加训练，小运动员的坚持离不开家长的支持，自己作为教练员，国庆不休息“也没什么”。
为了备战市运会，今年虹口参赛队绝大多数的教练员、运动员大年夜当天坚持训练，春节也只休息了两天时间。
疫情期间，教练员们在线上指导运动员进行体能和力量训练。自上海恢复正常生产生活秩序以来，虹口的小运动员们在教练员的带领下，严格落实各类疫情防控举措加紧训练。
8月份，在区体育局的提前部署、精心组织下，虹口多个项目的运动员在教练的陪伴下进行了封闭式集训。
区体育局介绍，此次市运会虹口将派出余名运动健儿角逐30个大项42个分项的比赛。
预祝
虹口运动员们在
今年的市运会上取得佳绩！
记者：张燕丽
编辑：何娉
上观号作者：上海虹口