生命在于运动，体育锻炼在人们的日常生活中不可或缺，扮演着至关重要的角色，与人们的身心健康息息相关。可是，你真的了解体育吗？体育运动就是为了出汗吗？答案当然不会这么简单。其实，体育在很多方面不经意地影响着我们的生活，甚至在一定程度上决定着我们生活质量的高低。
生活中不难发现的规律是，经常进行体育锻炼、热爱参加体育运动的人往往比一般人健康得多，也更容易得到快乐。了解体育，有助于更深地了解我们的生活，学习与体育有关的知识，会让我们的生活更加丰富多彩。你知道哪些体育运动适合你，体育锻炼又有哪些好处，如何避免在运动时受伤，以及流行于青少年中间的热门运动吗？一起来感受体育的魅力吧！
1、体育就是为了出汗的运动吗？
在日常生活中，我们经常听到有人说“练体育”、“体育生”、“体育课”等跟体育有关的事物，或许我们都觉得自己对体育已经十分了解了，但是具体到这两个字，可能就有一点说不清了。你知道“体育”确切的含义是什么吗？体育，从字面意思来看，指的就是身体的教育，这里的教育通常以身体的活动为主要手段。什么叫作身体的教育呢，简单来说就是人通过一系列的身体上的学习活动，获得身心的健康发展。“体育”也有培育的意思，体育即通过科学的方法，培育身体，让人得到好的身体以及好的心理。
不同行业、不同年龄的人对体育有自己的理解。运动员说体育就是自己的事业，学者说体育就是一种文化，操场上愉快地玩耍着的小朋友说体育是快乐的游戏，公园晨练的老爷爷则说体育是自己保持健康长寿的秘诀。体育从产生之初发展至今，已经被赋予了自身之外的众多意义。
在社会发展日新月异的今天，体育逐渐渗透进社会生活的方方面面，在政治、经济、教育和文化等领域都可以看到体育的身影。它在不知不觉中影响着我们的日常生活，在给我们的生活添彩的同时，也改变着我们的生活。
2、体育运动都包含哪些类别？
我们在平时进行课余活动的时候也都接触过不少体育运动，你们更喜欢其中哪些项目呢，游泳、足球、篮球还是乒乓球？从古至今，从本土到国外，每个国家每个民族都有自己擅长的体育运动类别。用种类繁多、精彩纷呈来形容体育运动一点也不为过，而且很多体育运动因为它的独特性都自成一派，所以对于体育运动的所有类别，几乎很难列举完全。但我们还是可以来了解一下体育运动的主要类别有哪些。
水上运动可分为水上竞技项目、船类竞技项目、滑水运动、潜水运动等。其中水上竞技项目包括游泳、水球、跳水、花样游泳等四项，这些都是奥林匹克夏季运动会的正式比赛项目。进行这些运动时，要求参赛者的水性一定要好。田径运动也是体育运动的重要组成部分，田径运动是田径赛、径赛和全能比赛的统称。田赛包括铅球、铁饼、跳高、跳远、标枪、链球、撑竿跳等。
径赛则指的是各种赛跑、竞走项目，包括米、米、米、米、米、米、00米赛跑，以及米栏、米栏和米障碍赛等。全能比赛项目不统一，但一般包括跑、跳、投游泳射击等几大方面。球类项目则包括篮球、足球、网球、棒球、排球、台球、垒球、冰球、曲棍球、羽毛球、乒乓球和橄榄球等。自行车也是体育运动的一部分，包含公路自行车、山地自行车和场地自行车赛。
其他体育运动的主要类别还包括射箭、马术、击剑、体操、帆船、射击、举重、自由搏击等，每个类别下还包含各种各样不同的比赛项目。随着我们对体育运动的更多认识，你对于体育还会有更深的理解。
3、什么是体育精神？
体育是人类的一种社会活动。大家平时经常参加各种各样的活动，那么你注意到这些活动的一个共同点了吗？就是它们都有规则。一项活动要是没有了规则，那该多么混乱啊。或许你该问了，体育既然作为一种活动，都有什么规则呢？
事实上，在种类繁多的体育活动中，规则有很多相似的地方，但它们各自的规则却不是一模一样的。不过如果要进行体育活动，有些基本准则是不能违背的，它们要体现体育精神。体育精神是指人们在进行体育活动时，会对人们的发展产生影响和启迪的思想作风和意识的泛称。这么说可能很笼统，也不太容易让人理解。简单来说，体育精神就是由体育运动所孕育出来的意识形态。
我们熟知的奥林匹克是体育精神的代名词，是现代社会文明的标志。那么，我们在进行体育活动时要发挥什么样的精神呢？首先应该是公正和公平的。作弊行为在体育活动和体育比赛中是不被允许的。进行体育活动时每个人都应该是公平的，有共同的基准人们才能感受到体育真正的魅力。此外，坚持和勇气也是体育精神的重要组成部分，在进行体育活动或比赛时，无论结果如何，永不言弃和勇往直前的人往往更能受到人们的尊重。
4、体育锻炼的好处是什么？
人们都乐于进行体育锻炼，孩子们喜欢骑车打球，青年人喜欢跑步，老年人则喜欢在公园里打太极拳。人们进行体育锻炼的一部分原因是出于兴趣，另外则是因为体育锻炼能给人的身心带来极大的益处。
那么，具体来说，体育锻炼的好处都有哪些呢？
1）.增强体质体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育，提高人体抗病能力。
2）.改善呼吸系统的功能运动的时候呼吸频率会加快，大家都知道，我们从吸进的空气中主要获取氧气，而呼出的气体大部分是二氧化碳等废气，经常参加体育锻炼，能增大人体的肺活量，使人体吸收更多有益气体、排除更多有害气体，从而让身体更强健。
3）.提高消化系统的功能人只要运动就会消耗能量，能量大部分来源于食物，经常运动有助于食物在我们体内的消化吸收，增强肠胃等器官功能，从而提高消化系统的整体功能。
4）.改善神经系统的功能体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时复杂变化的判断能力，并及时做出协调、迅速的反应。
5）.控制体重和保持体形体育锻炼能帮助人们消耗体内多余的脂肪，增进身体的协调度，从而控制体重和保持体形。
体育锻炼的好处多多，你知道究竟为什么我们要进行体育锻炼了吗？
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