在健身圈有这么一句至理名言，“健身不练腿，早晚要后悔”。
对于击剑运动来说，腿部力量同样起到至关重要的作用，无论是脚下移动速度，或是弓步出手速度，都和我们的腿部力量息息相关。
想要做到随心而动的施展步伐技巧就离不开下肢力量的支持。像其中最重要的合适时机下弓步的瞬间加速度少不了下肢力量中爆发力的训练。
当然，作为击剑爱好者，我们可能很少会去健身房做负重下蹲这种锻炼腿部的动作。但结合击剑动作同样可以很好的锻炼腿部力量，有时只需要一根弹力带就够了。
如果你觉得这个soeasy，那么下面这个进阶练习，你还能完成吗？
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