居家学习、办公
运动健身必不可少
今天击剑世界冠军仲维萍
和大家聊一聊
她是如何进行居家锻炼的
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
1.双脚打开与肩同宽
2.双手交叉放在肩上
3.臀部翘起向下坐
4.下蹲大腿与膝盖平行
12次一组做4组间隔1分钟
仲维萍想对大家说
“祝愿大家在家里保持健康状态
感谢备战在一线的工作人员
”小体鼓励大家在家里跟随
冠军们的脚步进行锻炼
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编辑：杨喻、杨叶
审核：张晓桐
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