冠军Jiao你做运动
第九期
米栏亚运会冠军谢文骏
和大家聊一聊
他在家锻炼的常用方法
健身小课堂
练拉伸
Step1：90°屈膝侧卧
一手进行转体
Step2：双手与膝盖支撑地面一手抱头
肘关节移至腋下并向一侧抬高
Step3：前腿与后腿各成90°
双手伸直躯体伸直并前倾至最低
目前，谢文骏在美国菲尼克斯进行冬训。虽身处异乡，但谢文骏一直心系家乡疫情。他在美国连跑了十几家店，终于购买到只口罩寄回国，为抗击疫情出一份力。
谢文骏想对大家说
我现在正在美国菲尼克斯进行冬训
虽然远离家乡
但我一直心系祖国心系同胞
在这里让我们一起为武汉加油！
为中国加油！
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